UN VOYAGE DE GUÉRISON DANS TON CORPS : OÙ LES SAGESSES ANCESTRALES ET LES NEUROSCIENCES MODERNES RÉVEILLENT TON POTENTIEL HUMAIN INEXPLOITÉ
90 jours pour réinitialiser ton système nerveux, libérer tes blocages somatiques et activer ton potentiel d'auto-guérison, au sein d'une communauté bienveillante.
Du 26 Mai au 24 Aout 2025
Notre corps et notre système nerveux reflètent nos émotions, nos traumatismes et les méandres de notre inconscient
Un système nerveux dé-régulé se manifeste par divers états émotionnels et corporels.
-
Un sentiment constant d'inquiétude et de tension, rendant difficile la concentration et la prise de décisions et conduisant à une anxiété chronique;
-
Une sensation de fatigue profonde et inexpliquée qui persiste malgré un repos suffisant, souvent liée à une surcharge émotionnelle;
-
Des douleurs physiques localisées, particulièrement dans le cou, les épaules et le dos, dues à un état de stress prolongé;
-
Difficulté à s'endormir ou à rester endormi, entraînant des nuits agitées et une sensation de non-repos le matin;
-
Des sautes d'humeur fréquentes ou incomprises et une sensibilité accrue aux petites frustrations conduisant à un état d'irritabilité;
-
Un besoin constant de rester en alerte, même en dehors des heures de travail, ce qui perturbe la détente et le bien-être général.
-
Des troubles digestifs tels que des ballonnements, des crampes ou des nausées, souvent exacerbés par le stress et les émotions refoulées.
-
Une sensation d'engourdissement, d'éloignement voire de refoulement de ses propres émotions, ce qui rend difficile l'expression des sentiments et des besoins.
Ces états témoignent de l'impact profond que peut avoir une dé-régulation du système nerveux sur notre quotidien!
Et si la sérénité, la fluidité, l'harmonie et la complétude deviennent ton état d'être au quotidien?
C'est ce que je t'invite à découvrir et à vivre grâce à mon programme d'accompagnement collectif
"Somatic Healing by Ozéra Imane"
Somatic Healing by Ozéra Imane
Ce programme est une alliance des médecines ancestrales (Médecine traditionnelle chinoise, Qi Gong, Ayurveda, Yoga, Soundhealing) et des Neurosciences modernes.
Il repose sur 3 piliers
Réinitialisation Neuro-Émotionnelle
Alliant neurosciences et médecine traditionnelle chinoise, ce pilier régule le système nerveux autonome, désactive les schémas de stress ancrés et restaure l'équilibre entre cortex préfrontal (logique) et système limbique (émotions).
Libération des Mémoires cellulaires
Par des vibrations sonores ciblées et le mouvement, ce pilier dénoue les tensions fasciales porteuses d'émotions cristallisées, de stress, transformant ces mémoires en ressources grâce à la neuroplasticité.
Optimisation énergétique
Ce pilier active les flux vitaux (Qi), augmente la résilience mitochondriale et crée un écosystème interne favorisant la vitalité durable et l'alignement intuitif.
Les Bénéfices de ce programme
Dès le premier mois
-
Réduction de l’anxiété grâce à la régulation du nerf vague via des respirations spécifiques et postures de Qi Gong et de Yoga.
-
Amélioration de la qualité du sommeil grâce aux soundbaths équilibrant les ondes cérébrales.
-
Diminution des tensions musculaires (nuque/épaules) grâce au mouvement libérant les fascias.
-
Meilleure gestion des émotions immédiates via l’activation du cortex préfrontal.
-
Sensations d'ancrage et d'être pleinement dans son corps.
Dès le deuxième mois
-
Libération de schémas émotionnels limitants.
-
Réduction des douleurs chroniques via la combinaison vibrations sonores et alignement postural.
-
Stabilisation de l’humeur
-
Digestion optimisée: réduction des ballonnements, amélioration du transit et augmentation du métabolisme
-
Émergence de l’intuition et prises de décision alignées.
Dès le troisième mois
-
Système nerveux autonome équilibré permettant une autorégulation en temps réel.
-
Vitalité mitochondriale boostée via l’optimisation des flux énergétiques (Qi).
-
Résilience émotionnelle durable.
-
Alignement corps-esprit pour une vie professionnelle/personnelle harmonieuse.
-
Création de nouveaux schémas neuronaux (neuroplasticité) permettant une réponse adaptative au stress en <5 min.
J’ai conçu ce programme pour les personnes souhaitant développer leur autonomie et leurs connaissances ❤️
Rejoins le mouvement et intégre une communauté engagée dans son bien-être
Prochaine cohorte le 13 Mai !
« Tes mémoires cellulaires ne sont pas une fatalité : par l'alchimie du mouvement conscient et des neurosciences appliquées, tu apprendras à réécrire ton dialogue corps-esprit en temps réel.»
– Ozéra Imane
Ce programme d'une durée de 3 mois peut se dérouler en présentiel à l'institut Noor ou en ligne sur Zoom et il comprend:
Un accompagnement collectif de 3 mois sous forme de Mastermind pour te soutenir dans ta pratique, pour bénéficier de l'énergie du collectif et pour évoluer avec bienveillance.
Un Somatic HealBook pour t'accompagner à comprendre les mécanismes de fonctionnement de ton système nerveux, repérer tes "modes automatiques" et des questions d'introspection pour évoluer et te reconnecter avec tes émotions et tes besoins.
5 séances d'une heure et demi de pratique somatique comprenant le Qi Gong, le Yoga, la danse, la respiration, le son et la vibration. Chaque séance se termine par un Soundbath de 20 min aux bols tibétains, au tambour chamanique, et avec différents autres instruments. Les Mardis 27 Mai et 3, 10, 17, 24 Juin de 19h à 20h30. Séances enregistrées et accessibles à vie.
Replay du Webinaire Somatic healing du 6 Mai 2025
🌟🌟🌟🌟🌟
Pourquoi des membres de ma communauté ont déjà dit OUI ?
🌟🌟🌟🌟🌟
-
Explorer mes émotions en douceur : Prendre le temps de ressentir mes émotions à mon propre rythme approfondit ma compréhension intérieure.
-
Libération émotionnelle : Vivre une libération émotionnelle profonde m'aide à relâcher les tensions physiques liées aux émotions refoulées, favorisant ainsi mon bien-être global.
-
Connexion avec mes ressentis : Renforcer ma connexion avec mes ressentis me permet de prendre conscience de leur impact sur mon corps, ajustant ainsi mon bien-être en conséquence.
-
Gestion du stress : Réguler mes émotions de manière naturelle et durable est essentiel pour mieux gérer mon stress et maintenir mon équilibre intérieur.
-
Transformation personnelle et énergétique : À travers cette exploration, je vais expérimenter une transformation personnelle et énergétique qui propulsera ma quête de sérénité et de quiétude collective.
-
Autonomie dans la gestion du système nerveux : Être capable de réguler mon système nerveux grâce à ta méthode généreuse de transmission du savoir est essentiel pour moi.
-
Contenant énergétique : L'énergie et l'espace que tu crées lors de tes accompagnements collectifs sont d'une grande valeur pour moi. Je m'y sens en sécurité, je m'y sens accueilli, vu, et entendu sans jugement. Une énergie de bienveillance et de compassion y circulent.
-
Sérénité collective : En œuvrant ensemble vers une quiétude partagée, je crois qu'ensemble nous pouvons aller au-delà des limites de l'univers. 😁
-
Quête de connaissances : Ma curiosité infinie et ma soif d'apprendre me poussent à explorer toujours plus. Chaque nouvelle découverte me rappelle combien il me reste à apprendre, ce qui est fascinant.
-
Expérience unique : Faire du Somatic Healing avec Ozéra Imane est "fancy" et un véritable privilège. 😁
Le Manifesto
« Ce programme de Somatic Healing est un voyage, pas une destination. Nous marcherons ensemble vers ton plein potentiel. » – Ozéra Imane.
Ce programme est une fusion puissante de sagesses ancestrales et de neurosciences modernes. Il est le fruit de plusieurs années d'études et il s'appuie sur ma formation scientifique: Master en Génomique, Doctorat en Biochimie et sur des pratiques millénaires telles que le Yoga, l'Ayurveda, le Qi Gong, les arts taoïstes et tantriques, le chamanisme thérapeutique, et le Reiki que j'explore depuis 10 ans.
Depuis l'ouverture de l'Institut Noor en octobre 2020, je partage l'importance de l'alignement du corps, de l'esprit et de l'âme. Cette harmonie est essentielle pour une vie épanouie.
En 2022, confrontée à des défis personnels, j'ai intégré des techniques de libération somato-émotionnelle dans mes pratiques pour réguler mon système nerveux. Ces techniques enrichissent désormais mes protocoles thérapeutiques.
En 2024, j'ai formé des professeurs de Yin Yoga, partageant des enseignements sur la régulation du système nerveux, la gestion des émotions, et ajoutant aux pratiques le soundhealing et le Dikhr. Les résultats ont été incroyables et je suis ravie de partager ces pratiques dans le programme Somatic Healing.
Ma quête a toujours été de comprendre le fonctionnement du vivant et de guérir les souffrances physiques et spirituelles. Ce programme de trois mois est conçu pour intégrer ce savoir dans votre corps, au-delà de la simple compréhension intellectuelle.
Je suis heureuse de t'accueillir dans ce voyage d'évolution et de transformation. Ensemble, explorons le potentiel infini de ton être.
Avant de t'inscrire, je t'invite à lire la Foire Aux Questions en cliquant sur le bouton ci dessous
FAQ
« Ton évolution est un processus co-créé : je fournis les méthodes, tu apportes ton intention. » – Ozéra Imane.
Besoin de précisions ? Contacte-moi par email ozeraimane@gmail.com avant le 13 mai pour échanger sur ton adéquation avec le programme.
1/ A qui s'adresse ce progamme?
Aux personnes surmenées, personnes en reconversion, ou toute personne souhaitant renouer avec son équilibre neuro-émotionnel et qui veulent avancer en toute autonomie.
Ce programme est conçu pour les personnes ressentant :
-
Anxiété chronique ou tension permanente perturbant la concentration
-
Fatigue inexpliquée malgré un repos suffisant (liée à une surcharge émotionnelle).
-
Douleurs physiques localisées (nuque, épaules, dos, abdomen) dues au stress.
-
Troubles du sommeil ou réveils non réparateurs.
-
Sautes d’humeur fréquentes ou hypervigilance.
-
Difficultés digestives (ballonnements, nausées) liées au stress.
-
Engourdissement émotionnel rendant l’expression des besoins difficile.
2/ Comment puis je atteindre les bénéfices attendus de ce programme?
La clé réside dans votre engagement personnel à intégrer ces pratiques dans votre quotidien, que ce soit à travers le mouvement, la méditation ou l'introspection.
Ce programme est proposé sur une durée de 3 mois pour vous permettre d'ancrer ces habitudes dans votre vie quotidienne. Vous serez également soutenu par le groupe WhatsApp pour rester motivé et persévérer.
3/ Quel temps devrais je consacrer par semaine à ce programme ?
Total recommandé : 3 à 4h/semaine pour des résultats optimaux.
-
Pratiques guidées : 1 séance hebdomadaire de 1h30 (en live ou replay) à refaire au moins 1 fois par semaine.
-
Exercices autonomes : 20-30 min/jour (respiration, mouvements simples).
-
Introspection : 1h/semaine avec le HealBook.
-
Échanges communautaires : 1 à 2h/semaine (mastermind, partages).
4/ Quelles sont mes responsabilités individuelles en intégrant ce programme?
-
Assiduité : Suivre toutes les séances (en direct ou replay) et les répéter au moins une fois par semaine.
-
Auto-observation : Répondre aux questions d'introspection et noter ses progrès et blocages dans le HealBook.
-
Engagement communautaire : Participer aux échanges et respecter le cadre de bienveillance.
-
Ne pas prendre de décisions radicales lors de ce programme : Divorce, démission, déménagement (changement de ville ou de pays)....
-
M'informer de tous traitements médicaux en cours ou accompagnement par un kinésithérapeute, ou blessure physique....
5/ Y a-t-il des contre-indications à ce programme ?
Ce programme d’accompagnement holistique vise à compléter, et non remplacer, les suivis médicaux ou thérapeutiques existants. En cas de troubles diagnostiqués, nous vous invitons à consulter un professionnel de santé habilité, conformément aux recommandations du Ministère de la Santé. Les pratiques proposées ne constituent pas des actes thérapeutiques.
Si vous avez un doute quelconque, demandez l'avis de votre médecin avant de vous inscrire.
Le programme est déconseillé dans les cas suivants :
-
Femmes enceintes
-
Hypertension artérielle, pathologies cardiaques non stabilisées,
-
Maladies psychiatriques non suivies
6/ Dois-je consulter un médecin ou un psychologue en parallèle ?
-
Recommandé si vous suivez déjà un traitement ou avez un diagnostic établi
-
Non obligatoire, mais le programme ne se substitue pas à un suivi médical ou psychothérapeutique
-
Obligatoire si vous vivez une libération traumatique importante lors de ce programme.
Nous nous réservons le droit d'annuler votre participation à ce programme si votre état de santé ne vous permet de faire ses pratiques en toute sécurité.
7/ Quels sont les prérequis techniques ?
Pour les participant.e.s au programme à l'institut Noor, tout l'équipement vous sera mis à disposition pendant la séance.
Pour les participant.e.s au programme en ligne ou pour les replay, voici l'équipement nécessaire:
-
Espace calme : 2m² pour les mouvements.
-
Matériel : Coussins et tapis de yoga, haut-parleurs ou casque de musique pour les soundbaths.
-
Connexion internet stable pour les séances en ligne.